마그네슘 영양제 제대로 묵자!

안녕하세요. HAIROO EVERYONE 날씨가 추워진 탓인지, 나이가 또 한 살 먹은 탓인지, 몸이 처져서 여기저기 웅크리고 아프지 않은 곳이 없네요. 원래 밥만 잘 먹으면 건강은 문제없을 줄 알았는데 요즘은 건계식 하나쯤은 먹어야 할 것 같아서 이것저것 알아보고 마그네슘 영양제 챙겨먹고 있어요.​​

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내 주위에는 어떤 영양제를 먹는지 봤더니 정말 여러 종류를 한번에 먹더라구요. 칼슘을 따로 오메가μr이고, 다들 따로따로 먹는 게 대부분이더라구요.

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저는 한 알 먹기도 힘든데 몇 알씩 잘 먹는 건 자신없고 지금 몸 상태와 제 나이를 감안하면 Calcium 마그네슘 VitamiD를 먹으라고 약 jr. 친구가 추천해 줬어요.(네, 저는 제약회사에 다닙니다.)

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지금 마그네슘 영양제 드시는 분은 어떤 기준으로 선택하셨는지 모르겠지만 MAGNESIUM 뿐만 아니라 어떤 영양제든 선택할 때에는 자연유래인 유기농 원료를 사용했는지 하루 권장량이 모두 포함되어 있는지 등 꼼꼼히 따져보고 선택해야 한다고 합니다!! 고마워요 친구여!!!!

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대부분의 건기식이 기업의 이윤과 생산성을 위해 이산화규소와 같은 화학첨가물을 사용하는데 이러한 첨가물은 가루가 굳지 않도록 하거나 표면을 매끄럽게 하여 목넘김을 좋게 하는 역할을 합니다.건기식은 몸이 건강하기 때문에 먹는 것인데, 건강에 관계가 없는 성분을 먹는 것은 아무 의미가 없다고 생각합니다.그리고 아무리 소량이라도!!!! 화학성분을 먹으면 몸에 누적되서 안좋을수도있어요!​​​

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제 친구가 추천해준 이 제품은 상기와 같이 화학첨가물이 전혀 없습니다 자연유래원료를 사용하여 체내 흡수율이 높을 뿐만 아니라 신뢰할 수 있으며 마음이 편안합니다.칼슘에는 미네랄이 풍부한 바닷속에 서식하는 해조류에서 추출한 해조칼슘이 함유되어 있으며 저온 살균 가열하여 칼슘을 추출하고 있습니다.​​​

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마그네슘도 칼슘도 원료로 중요한데, 어떻게 가공이 되었는지도 매우 중요합니다.이 제품은 원료도 훌륭한데 가공방식까지 아주 마음에 들었어요! 우리가 해외여행을 가면 영양제를 많이 사오잖아요.특히 유럽여행을 가면 명품백보다 건조식품을 선물로 더 많이 사오는 편이라고 합니다. 왜냐하면 유럽은 식품원료의 보관이나 유통에 매우 엄격하기 때문입니다.하지만 이 제품은 이렇게 기준이 엄격한 유럽 국가들의 원료를 사용하기 때문에 더욱 든든하고 좋다고 생각합니다.​​​

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칼슘은 따로 마그네슘은 사용하지 않아도 이 제품 하나로 칼슘/마그네슘/Vitamin D까지 준비할 수 있어 편리합니다.원료도 믿고 먹을 수 있으며, 비타민 D의 경우 체내 흡수가 더 좋아진다는 부타민 D3를 사용한 제품입니다.이건아무것도아니라고생각하실수있지만저처럼요란한카탈레나는어차피먹는다면효과를제대로보고싶을때무네이런부분까지꼼꼼히보게되거든요.​​

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마그네슘 영양제를 구입해 보면 어떤 제품이든 제품 설명서가 나오는데 이런 설명서를 꼼꼼히 살펴보는 편입니다.이 제품에는 120알이 들어있는데, 하루에 2알씩 드시면 됩니다.!! 1통 사시면 보통 2달정도 드신다고 합니다.​

저는 깜빡 잊어버리거나 저녁에 회식을 할 수 있기 때문에, 아침에 가능한 한 한 한 번에 2정을 먹고 있습니다.원료명을 자세히 보시면 건조효모(비타민D)가 보이시죠? 이 건조효모라는 부분이 바로 자연에서 온 유기농 제품이라는 것입니다.주원료 외에도 여러 가지 과일과 채소의 분말이 포함되어 있기도 합니다.이뿐만 아니라 부수적인 원료까지 신경 썼다는 것이 보입니다.​​

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영양 기능 정보를 보면 칼슘은 뼈와 치아에 필요하고 신경과 근육이 본래의 기능을 하도록 필요하며, 마그네슘은 에너지와 신경의 근육 기능에 필수라고 합니다.눈이 떨리면 마그네슘을 먹어주라고 하잖아요.​​

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알지?! 비타민D는 칼슘이 흡수되는 데 필요하다는 것까지 알 수 있을 겁니다.​​

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알약의 크기를 보면 그리 크지 않기 때문에 알약을 잘못 드시는 분들도 한두 번 드시면 한 번에 두 알은 가볍게 넘길 수 있을 겁니다.​

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그리고 가끔 마그네슘 영양제를 보면 젤라틴 캡슐도 보이는데, 거의 동물성 젤라틴 캡슐을 사용합니다.근데 그건 좀 비위생적이에요.BUT, 이건 부형제 없이 원료만 압축한 태블릿이에요.그래서 가끔 영양제 통을 떨어뜨리면 태블릿이 망가지거나 하는 경우도 있습니다.컨디션을 조절해야 해요.​​

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마그네슘 영양제도 한두 번 먹고 효과를 올리려고 하는 것은 욕심이라고 생각합니다.건강을 보조하는 역할이기 때문에 지속적으로 먹었을 때 효과가 있는 것 같아요.저는 거의 한 통 먹고 살 때쯤 회사에서 일 열심히 하고 집에 와서도 기운이 남는 느낌을 받았거든요.몸에 조금씩 에너지가 생겨서 기분이 좋고, 집에 와서도 운동할 힘도 있고, 또 위에 말한 약SA 친구 말로는 갱년기 여성들이 골다공증 환자가 많은데 예방 목적으로 먹어도 되고, 엄마 사드리라고 했어요.​​

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저만 좋은거 먹고ᄏᄏ 엄마 모시려고 안하던 불효녀인줄 알고 바로 주문해서 엄마도 갖다드렸어요갱년기 여성들이 폐경 후 급속히 골밀도가 약해진다고 하잖아요.젊은 분들에게도 물론 좋지만, 갱년기의 40대 후반 이후 여성분들이 마셔도 좋다고 생각했습니다.뭐든지 예방하는건 나쁘지 않잖아요?뭔가를 꾸준히 먹는 게 서툴지만 지금 당장은 물론이고 미래의 제 뼈(bone)를 위해서라도 더 꾸준히 먹어야겠다는 생각이 들었습니다.​​

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어떤 음식을 고를지 고민이라면 어떤 마그네슘 영양제라도 제가 말한 바로는!!! 자연유래인지 화학첨가물이 있는지 꼼꼼히 따져보고 골라주세요.​​

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저는 마그네슘 영양소가 좋은 경우가 많아요.생각해 보는 것도 추천하고요. 히ヒ

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