취미일기 [운동] 3.애플워치3와 함께한 운동기록 확인해볼까요­

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애플 시계를 선물 받은!_!​ 몇주 전 애플·워치 3하락했다.배우자가 종종 애플워치를 원한다고 어필했다가 가격을 내린 김에 구입하게 됐다. 저도..게다가, ​ 나는 애플·워치 3 GPS. 나이키 버전의 구멍이 뻥 뚫린 밴드가 마음에 들지 않고 그대로 검은 시계 옥에 검은 선을 택했다-_-;

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특히 박가네언양불고기는 광안리에서도 터줏대감이고 단골이 가장 많은 곳이랍니다. 짧았던 2020 시즌이 이렇게 끝났습니다. 커쇼 LA다저스 밀워키브루어스 디비전시리즈 와일드카드 캘리포니아 월드시리즈 다저스타디움 ​ 와일드카드 2차전 3-0 13K 명불허전 커쇼 류현진이 떠난 LA 다저스 우리와의 인연이 많은 다저스 ​ 1일 다저 스타디움에서 밀워키와의 와일 카드 2차전 3-0 승리 ​ 클레이튼 커쇼는 이날 8이닝 13K 무실점의 완벽한. 22 FIFA ONLINE 4 M by EA SPORTS™ NEXON Company 23 스테리테일 4399 KOREA 24 Epic Seven Smilegate Megaport 25 Summoners War Com2uS 26 컴투스프로야구2020 Com2uS 27 랑그릿사 ZlongGames 28 PUBG MOBILE PUBG CORPORATION 29 검은사막 모바일 PEARL ABYSS 30 Roblox Roblox Corporation 31 메이플스토리M NEXON. 추석 지나고 내린 단비에 텃밭에 생기가 돕니다. 가난하게 태어난 것은 당신의 잘못이 아니지만, 가난하게 죽는 것은 당신 책임이다. 스스로의 철학과 자존감을 가지고 남과 비교하지 않아야 합니다. 빅토르 위고의 소설 속에 나오는 쟝발잔 같은 양심을 나는 본 적이 없다. 상황에 맞는 &34;재테크 마인드와 내집마련&34;을 위한 방법에 빗댈 수 있다. 싶어요~ ​ 그리고 나의 꿈을 제한시키고 나를 위해 삶을 준비했다면, 모든 것을 주님께 영광을 돌릴 수 있는 삶을 살도록 참된 순환경제란 부를 가지게 되어도 가난한자에게 흘러가도록 하는 것이라 말씀을 하신게 너무나 제 마음에 와닿았어요 이번에 십일조를 드리며, 언젠가 이 물질이 누군가를 위해 흘러가도록 소망. 교회를 섬기고 있는 크리스천이기도 하지요. 지었으며 동네 이름도 밤나무골로 불리었다고 한다. 맥클랜드(David McClelland) 교수팀은 일련의 흥미로운 실험을 실시했다. 뒤, ​ ​ ​ 인스타 성지로도 유명한 포지티브즈 통영에서 잠시 쉬어갔다.

중요한 알람이 오지 않는 삶을 살고 있어. 연락이나 알람 같은 것 없음.휴대전화를 충전기에 올려놓아도 집에서 자신이 어디에 있든 알람이나 연락을 확인할 수 있는 것은 좋지만 큰 장점은 아니다.이런 내가 애플워치에 기대할 수 있는 기능은 활동 앱에 기록되는 운동뿐이라고 해도 과언이 아닌 것 같다.워치를 구입하기 전에는 도대체 그 표시가 뭔가 하고 있었다.​ 3개의 동그라미가 나의 활동을 의미한다.가장 밖에 있는 저고리다 엔은 “하루 올린 열량”← 중심으로 운동 기록이나 걸게 활동했을 때 많은 기록된다.중간에 있는 녹색의 엔화는 ‘하루 30분 동안 운동했는지’중 파란 색의 원은’1시간에 1분 12번 일어섰는가’를 의미한다.​ 빨간 색 원을 뜻하는 ‘칼로리’의 목표는 임의로 조정이 가능하고 버린 하루 30분 운동하는 것, 1시간에 1분씩 12번 일어났는지는 조정이 불가능하다. (아마두)​ 하루 30분 운동하고 12번씩 서는 것이… 애플이 결정한 건강한 생활수치일지도…, 운동을 하면 원을 채우기 쉽지만 운동을 안 가는 날은 거의 날뛰기 일쑤…

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자세한 기록은 이렇게 보존된다. 매일 기록을 따로 볼 수 있는 것!​ 나의 목표 열량은 480이다. 이게 보통 레벨이야? 그래서 고른 것 같은데… 그냥 내버려두고 사용 중.(처음 설정할 때 키와 몸무게를 등록했지만 하루에 얼마나 활동하는지 목표 칼로리를 정할 수 있다.)운동은 애플 워치 자체에 다양한 운동이 있고 운동을 시작할 때 종목을 고르고 눌러서 운동이 끝나면 종료 단추를 찍는 방법으로 기록했다.피트니스센터는 근력운동을, 러닝머신은 실내 걷기를, 실내 자전거는 실내 사이클링을 선택했다.집에서 매트를 깔고 하는 운동은 요가가 적당한 항목이라고 생각해.최근에는 요가라고도 기록하고 있다.운동 시작 버튼을 눌러두면 평소보다 심박수도 더 자주 測 것 같다.근데 진짜 하루에 운동으로 이만큼 칼로리를 태우는지…? 이거 얼마나 정확한지는 몰라.​​​​​​​​​

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그리고 운동기록 배지가 모인다.처음 걷거나 자전거 운동을 해도 좋다.걸음마 칭찬하는 부모 같아.이게 별거 아니라고 생각했는데 은근히 동기부여를 해준다.나처럼 혼자서 외롭게(-_-) 운동하는 사람에게는 지속적인 동기부여가 필요한데… 그걸 워치가 도와줄 것 같기도 하고.어차피 생긴 일들, 잘 사용하면 되니까! 배우랑 겨루기도 하니까 하하하하 일주일간 활동을 점수를 매겨 누가 이기느냐는 것이다. 이기면 배지도 준다.운동을 하면 상대방에게 누가 운동을 했다고 알람도 한다.첫째 주에는 내가 평소대로 운동을 가서 승리했지만, 둘째 주에는 운동을 쉬어서 졌다.쿠쿠쿠

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이처럼 운동 기록만 볼 수도 있다.​​​​​​​​​​

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이제부터 궁금한 것은 이 경향..이지만 무려 180일간 활동이 있으면 활동 추세를 가르쳐서 준단다.밖에서 걸을 때도 기록해 보면 좋을 것이다. ​​​​​​​​​

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다(?) 좋은데… 문제는 내가 땀띠 왕이라는 것이다.땀띠가 좀 난다 했더니 여름에 머리 풀고 운동했더니 뒷목이 근질근질하고, 실내자전거 탈 때 반팔 입고 팔걸이에 팔 올려놨다가 팔이 부러지는 안쪽 부분에 바로 땀띠가 나는 정도…진짜 땀띠가 왕인데… 시계 때문에 땀띠가 날 줄은 몰랐다.그날의 온도와 습도에 따라 평소에는 괜찮고 언젠가는 간지럼을 탄다.이날은 화장솜을 바르고 갔는데 그래도 할 수 있었어. 엄청 랜덤이다ᅲᅲ…이제 겨울이니까 좋아지겠지?

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옷을 많이 껴입는 고장극은 더운 여름에 촬영하면 너무 고생스러운데 말이죠. 깊고 간절한 마음은 닿지 못할 곳이 없다네. 진의는 항상 검증을 받아야 한다. 어른들과 어린동생들을 보며 이덕무는 가장으로서 식구들의 생계조차 꾸려나가지 못하는 자신의 처지를 생각하며 방안에 앉아 <맹자>한 질을 쓰다듬는다. 도박에 빠져 가정을 돌보지 않았고, 어머니가 남대문 옷가게 점원으로 일하면서 겨우 생계를 꾸렸다고 한다. 것이라며 교황이 되지 못한다고 말한다. 불평이 많고 타인과 세상에 대해 엄격한 잣대를 들이대는 이유는 가진 게 없어서 그래&34;라며 &34;니 안목이 남달라서도 아니고 니가 잘나서도 아니야. 옛날에 어떤 가난한 신혼부부가 처가집을 가던 중에 날이 저물어 주막집에 들게 되었다. 국정운영에서 가장 비중이 높아야할 내각담당 제1경제위원회의 ‘민생경제’는 최하위 우선순위로 떨어져 있다. 허리의 골초인 할머니의 계란찜, 시장통의 과일 가게, 닭집의 고집 센 친구, 기찻길 옆 교회, 과자 사먹으려고 모으던 음료수 빈 병, 새우깡, 안성 탕면, 가난으로부터 왔다. 원하는 시기에 원하는 곳에서 살 수 있는 자유가 진정한 부이다. 아버지를 대신해서 조는 가족의 생계를 책임진다. ​ ​ ​ 까초에 페페 cacio e pepe / 치즈 + 후추라는 말! 로마의 가난한 농부들의 요리라고 한다.