쇠무릎의 효능
바람이 차갑게 되어 본격적인 겨울의 시작을 고합니다.
기온이 급격히 떨어지는 본격적인 겨울이 찾아 관절염에 시달리는 분들의 고통은 어려운 차가운 바람과 함께 더욱 심해집니다.
우 스루(우슬)은 금)과에 속하는 다년생 식물로 한국 및 일본과 중국에서도 분포되어 있습니다.
우슬은 줄기가 특징적으로 딱딱한 사각형을 했으며 줄기의 마디가 굵어 형태인데 마치 소의 무릎에 닮은 형상을 하고 있어 일명 우슬이라고도 불립니다.
이런 우슬은 예로부터 귀중한 약재로 사용되고 있지만 대표적인 우슬네 효능은 진통 작용, 진경 작용 등이 있으며, 관절통이나 울혈 등의 증상에 널리 사용되고 있습니다.
최근 우슬의 효능과 관련한 연구 결과에 의하면, 우슬 뿌리가 염증 수치를 낮출 과학적으로 드러났다고 합니다.
우슬 뿌리가 많이 함유하고 있는 사포닌과 칼슘 성분이 염증 개선과 연골 보호에 매우 효과적이라는 연구 결과가 보고되고 있습니다.
특히 방송에서도 우슬 뿌리의 효능에 대한 소개가 있었지만, 자연 속에서 찾은 관절의 건강에 도움이 되는 약초로 주목을 모았습니다.
물론 좀 거창한 곳도 있었지만, 나름대로 유용한 정보를 주신 방송했다고 기억합니다.
어쨌든 현재 다양한 원인으로 관절의 건강에 시달리는 분은, 우슬의 효능에 많은 관심을 가지고 보고 그 효능을 꼭 겪어 보세요.
관절염.
그래도 왜?겨울이 되면 무릎이 더 아픈가요? 이유는 겨울철 기온이 뚝 떨어지고 우리 몸의 이곳저곳의 관절과 주변의 근육 및 인대가 경직되는데 이때 뼈나 신경 조직에 압력이 걸리는 통증이 심해지기 때문입니다.
관절염은 큰 퇴행성 관절염과 관절 류머티즘으로 나뉘는데 관절 류머티즘은 이상한 면역 반응에 의해서 관절 조직의 활막에 염증이 생기고 이런 염증에 의해서 관절의 연골과 뼈가 변형하고 파괴하는 것입니다.
그리고 퇴행성 관절염의 경우 일차적인 원인은 노화와 과도한 사용에 의한 연골의 물리적 손상으로 이어질 것입니다.
큐리 류머티스 관절염의 경우는 40~50대 여성에게 가장 일반적이래요. 그리고 퇴행성 관절염은 나이가 들면 피할 수 없는 질환의 하나로 심한 통증과 함께 일상 생활에 많은 차질을 빚어 생활의 질을 현저히 저하시킵니다.
그럼 이런 퇴행성 관절염을 피하거나 지연시키거나 하는 방법은 없을까요? 가장 좋은 방법은 젊었을 때 꾸준히 관리하는 것이래요. 어쨌든, 관절염은 생활 습관 병의 하나라고 합니다만, 평소 무릎 관절에 부담을 주지 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다.
그리고 뼈의 건강에 도움이 되는 칼슘과 비타민 D를 꾸준히 섭취하고 규칙적인 운동을 하라는 것이 전문의의 조언입니다.
그리고 혹시 현재 다양한 원인으로 관절의 건강에 시달리는 분은, 우슬의 효능을 꼭 겪어 보세요.
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